失眠食疗与验方 供稿：华人美食网网友  Foreverlove
	1. 灵芝 15 克，西洋参 3 克，水煎代茶饮。     2. 鹿茸片 1 克，生晒参或西洋参 3 克，五味子 5 克，水煎代茶饮。     3. 五味子 10 克，灵芝 10 克，西洋参 5 克，大枣 5 枚，水煎代茶饮。     4. 五味子 10 克，龙眼肉 10 克，酸枣仁 5 克，合欢皮 5 克，水煎代茶饮。     5. 龙眼肉 10 克，莲子 50 克，大枣 20 枚，水煎后加糖少许食用。     6. 桂圆肉 200 克，核桃仁 100 克，西洋参薄片 10 克，大枣肉 200 克，蜂蜜 50 克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服 1－2 汤匙。     7. 桂圆 50 克、百合 50 克、莲子 50 克、柏子仁 20 克、酸枣仁 15 克，煎水饮用。     8. 桂圆肉 50 克、酸枣仁 50 克、太子参 30 克，煎水，睡前半小时服。     9. 龙眼肉 10 克，酸枣仁 10 克，五味子 5 克，大枣 10 枚，水煎代茶饮。     10. 百合 30 克，龙眼肉 15 克，生晒参 5 克，大枣 10 枚，水煎早晚服用。     11. 以百合 3 钱、丹蔘 3 钱、雪耳 3 钱、熟枣仁 3 钱、龙齿 6 钱、龙眼肉 2 钱煲瘦肉或鸡（去皮及去脂肪）。放 8 碗水，大火煲滚，以慢火煲一个半小时至 2 小时，煲成 4 碗，供四次饮用。治症状：心火盛、情绪不稳定、脾气暴躁、睡眠不宁， 难以入睡。     12. 莲子 50 克，百合 10 克，酸枣仁 5 克（打碎），水煎 1 小时，吃莲子喝汤。     13. 莲子 50 克，龙眼肉 30 克，瘦肉 200 克，调料少许，炖煮 1 小时，吃肉喝汤。     14. 莲子肉 100 克、茯苓粉 100 克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。     15. 猪心 250 克、玉竹 50 克、酸枣仁 50 克，炖熟调味后食用。     16. 花生米 50 克、赤小豆 30 克、绿豆 30 克、百合 20 克，炖熟后服食。     17. 黄瓜藤 100 克、竹茹 50 克、茯苓 20 克，煎水饮用。     (Nov. 27, 2004)