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脱发食疗法

    人到中老年，头发容易脱落。脱发重者，以男性老人居多，女性较少，其原因，不外乎是家庭遗传、缺乏营养、精神紧张和肾虚、血虚等等。其中尤以饮食和营养与脱发的关系最大，几种简便有效的食疗方法是：

    1、粥类

    1）用黑芝麻 20 克，大米 50 克，当早饭吃。
    2）用大米 50 克，枸杞子 15 克，煮粥吃。
    3）将炒过的何首乌 30 克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与 50 克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。

    2、汤饮类

    1）用 5 克桂圆肉，3 克黑木耳，加入糖 20 克，熬成浓汤饮用。
    2）用台党参 15 克，去核乌枣 5 枚，煎沸，当茶饮。

    3、菜肴类

    1）选用海带、紫菜做菜吃。
    2）常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。
    3）炒葵花子当零食。

    与此同时，平常多注意卫生，少吃酸辣和肥肉。改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性，被称为是内服的化妆品。