华人美食网 - 营养保健

收藏华人美食网！

联系，广告

回到首页

食谱查询

富钾食物降血压

    钾是维持人体生命活动不可缺少的矿物元素，它具有保持机体碱性、加快新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。

    钾对人体神经脉冲的传递，细胞营养的吸收，维持正常的血压，保持肌肉、血管的弹性，以及维护心血管健康均有特殊的意义。美国约翰斯.霍普金斯大学的一项最新研究表明，适当补充钾可以降低高血压。

    为此，医学专家建议老年人平时宜多摄入富钾食物，以保护心脑血管，提高生命质量。

    日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、蘑菇、豆类及其制品等。