秋食药粥可解燥
	入秋以后，气候逐渐转凉，空气干燥，祖国医学把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，而且最易伤肺。因此秋燥时须防伤肺，其中食粥为一种既简单又有效的护肺方法。粥本身即有和胃补脾、润养肺燥的作用，若再加入梨、白木耳、芝麻、萝卜等则更能收到益肺润燥之功，常用的有以下几种：     梨子粥：用梨子 2 只，洗净后连皮带核切碎，加粳米 100 克煮粥。祖国医学认为，梨可生津润燥、清热化痰，可用作秋季常用的保健食品。     银耳粥：将白木耳 5～10 克浸泡发胀，加粳米 100 克，大枣 3～5 枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，入肺、胃两经，有滋阴润肺、养胃生津的作用。     百合粥：新鲜百合 60 克，冰糖适量，加粳米 100 克煮粥。有清心润肺之功，对热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久嗽、咯血等症均比较适宜。     芝麻粥：将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取 30 克，同粳米 100 克煮粥。据《食疗本草》载：芝麻可“润五脏、补虚气”。《锦囊秘录》也说：“芝麻粥养肺耐饥耐渴。”     麦门冬粥：用麦门冬 20～30 克煎汤取汁，再以粳米 100 克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮至熟。麦门冬味甘气凉，质柔多汁，长于滋燥泽枯，养阴生津，对肺燥干咳少痰效果较好。     蔗浆粥：用新鲜甘蔗洗净后榨取蔗浆汁约 100 克，同粳米 100 克煮粥。祖国医学认为，蔗浆性平味甘，为解热、生津、滋养佳品。《采珍集》中说：“蔗浆粥治咳嗽虚热，口干舌燥。”故有“天性复脉汤”之称。                 日期：2004-09-02 来源：东方助医